HARI - HARI TERAKHIR DI MD

Teringat masa hari-hari terakhir achik kat tempat keje dulu....Sedih ada....happy ada ....sedih sbb nak tinggalkan kengkawan...happy pasal dah tak payah nak terikat ngan keje n masa.....ape2 pun....achik cuba tak mau nangis....control beb...hehehe...dalam hati, uishhhhhh hanya tuhan jer yg tau.....lagipun achik nie sensitif orangnyer....=)

Almost 11 years achik keje kat firm tu...Banyak ilmu yg achik dapat...but of coz byk gak lg ilmu yg achik tak smpat nak belajar....thanks to my BOSS..MR F and MR S...coz byk membantu achik....and of coz, im gonna miss to do the design..hehhehe.....dan selama 11 tahun tu jugaklah....dah pelbagai generasi junior2...practical student bertukar ganti...

To all my officemate..thanx a lot for the gift..really appreciate it...tak sangka plak bleh dapat banyak gift....hehhehe...guyz..all the gift, achik dah simpan kat tempat yg selamat =) ... To ayu..ina..yanti & Shifa....gonna miss u sis....Muahhhhhh

seperti biase...sessi bgambo semestinyer perkara wajib buat.....hehhehee

antara officemate achik yg sempat bergambor.....yang laen tak tau gie mana...
rindu ngan kerenah junior achik di sana....

FULLTIME HOUSEWIFE

Since June 2011, achik dah jadi fulltime housewife dahhhhhh....ya bedabeduuuu.....Merdeka sudaaaaa...yezzaaaaa.....best gak biler dah tak keje dah .... tak perlu dah nak rushing pepagi..kalau tak, kelam kabut achik....almaklumlah, achik nie pemalas ckit..ehhehehhe...

Kalau u olls nak tau..normally, mesti achik tak cukup masa...mana nak masak dulu some food for my hubby...mana nak rush gosok baju lagi...itupun blom ader baby lg...kalu tak.....ishhh...tak tau la camner....padahal orang laen lagi byk tanggungjawab waktu pepagi..tapi boleh jer settle....respect lahhh.....datang keje pun, takdelah lambat....tapi achik, kalau dok memasak pepagi, mesti terlewat gie opisss....hmmm..tak sistematik tul lahhh achik nie kan??? kalu pandai arrange masa, sure everything ok ..hehehhehe..but..its me beb.... =)

Well, once dah jadi fulltime housewife nie, segala kerja2 rumah, everyday aachik buat...and the best thing is dapat serve my hubby...i mean...before dia gie keje, achik dapat prepare fresh breakfast or lunch untuk dia...before this, achik masak before achik pegi keje,then dia akan panaskan balik once dia nak makan....sian kan???? hmm for ur info, my hubby keje shift..so mmg jarang kami dapat makan semeja ....but now, its not the problem anymore...

honestly, i'm happy now with my new life...this is what i want...11 tahun beb, achik keje di firm tu...and now, achik need a rest....and i need to spend time with my hubby....and plan for our future kids....insyaalah....

achik teringat dialog achik ngan mr hubby masa mula2 resign ari tu...

Achik    :          Awak, orang happy sgt biler dah resign nie.tak payah dah nak fikir pasal keje.

Hubby   :            Orang pun happy gak...at least dapat spend time lebih ckit nagn awak....dah lama dah kita kawen, tapi baru nie orang dapat rase life org dah kawen...

Achik   :               Nape plak ckap gitu??

Hubby :     yer lah...makan minum orag terjaga...dapat makan sama2...Masa awak keje dulu, susah nak dapat situation cam nie...Yerlah...Masa keje kita tak sama...orang keje turun pagi balik tengah malam....kalu shift malam, lagilah...awak pegi keje, org baru nak balik keje...once awak balik keje, orang plak dah pegi keje....takde masa nak berborak....

Achik   :           Hehheheeh....xperlah..itu dulu...now, i'll try my best to be a good wife for you...okay????

Hubby  :           Betul????

Achik   :           yerlah..nape plak org nak tipu...

Hubby : ( sambil tersengih...dan memicit2 bahu nyer...) sayangggggggg..badan org rase lenguh arrr yang.... kalau ader org urut, sedap gak nie ......

hmmm....tak pasal2 malam tu achik jadi tukang urut tak bergaji...last2, tangan achik balik yg lenguh....urut badan lelaki nie, achik tak cukup kuderat...almaklumlah, my hubby orangnyer berisi.....hehehheh...

    

Tanganku kembali gatal.....heheh

wow....lame giler dah achik tak menulis dalam blog nie....bayangkan, masa mula2 achik tulis dulu, MAHARAJA LAWAK baru 1st episode....now, once achik start lik gatal tangan nie...MAHARAJA LAWAK pun dah abis....ish3....lama tu....

hmmm...actually achik quite busy ckit ngan few things...tu yang dah lama x update blog...entah mimpi ape plak malam nie gatal lak nak menulis...hehheh...mata tak ngantoks lagi lo....huhuhuhu... my hubby already tido sudaaaaaa.....moga mimpikan yang indah2 bout me jer tau dear.....jgn plak mimpi pompuan laen laks....Achik????? haaaa....mata nie, takde langsung hint nak lentokssss....segar bugar beb.....ditambah lagi melayan kerenah my 'babies'...hmmm...nnt achik story ckit pasal my babies in the next entry kay....

Harga Minyak RON 97 Naik Lagi !!!!!

Berita yang paling tak suka didengor.....HARGA MINYAK NAIK LAGI!!!!!!!! Perghhhhh...sakit-sakit.....Rasa macam nak pengsan....!!! 

Starting from today ( 2 April 2011) harga minyak RON97 naik  20 sen. thats mean, harga terbaru  RM2.70 ar seliter....kalu dengar mcm tak banyak jer...20 sen jer....tapi itu seliter bro...kalau dah berpuluh liter, dah berapa RM nyer.....Tension....!!! Alamatnya lepas ni sesapa yang keje satu opis dan tinggal berdekatan, pakat-pakat lah amalkan kongsi-kongsi kereta..huhuhu... kalau tak pun, pergi keje naik motor....( statement untuk golongan yang rasa kenaikan ini begitu membebankan.At least dapat reduce budget..) 

PETALING JAYA: Harga petrol RON 97 sekali lagi dinaikkan dan kali ini sebanyak 20 sen - menjadikan harganya RM2.70 seliter selepas tengah malam Jumaat.
Harga RON97 sekarang ialah RM2.50 seliter.

Kali terakhir ia dinaikkan ialah pada 4 Januari lalu iaitu sebanyak 10 sen. Sebelum itu ia telah pun mengalami kenaikan iaitu sebanyak 15 sen pada 1 Disember tahun lalu -menjadikan harganya mencecah paras RM2.30 seliter dan kemudian RM2.40 seliter mulai awal Januari. 

Bagaimanapun, harga minyak petrol RON 95 kekal pada paras RM1.90 seliter. RON97 kini tidak lagi dikawal oleh kerajaan dan diapungkan mengikut harga pasaran. Walaupun ia tidak lagi di bawah kawalan kerajaan, namun kerajaan masih memberi subsidi antara 17 sen hingga 18 sen seliter.

Semalam (Khamis) dalam pertemuan dengan pengarang-pengarang kanan media, Menteri Perdagangan Dalam Negeri, Koperasi dan Kepenggunaan, Datuk Ismail Sabri Yaakob berkata kerajaan tidak berhasrat menaikkan harga petrol RON95 pada waktu terdekat ini walaupun berlaku kenaikan harga minyak global. Katanya, tahun lalu sahaja jumlah subsidi yang ditanggung oleh kerajaan untuk petrol dan diesel sahaja mencecah RM7.61 bilion.

Untuk tahun ini katanya, jumlah itu dianggarkan mencecah RM10 bilion dan mungkin akan naik kepada RM14 bilion seandainya kerajaan pertahankan harga RON95 pada paras sekarang untuk tempoh sepanjang tahun. 

Sumber daripada :: http://www.mstar.com.my

Hmmm.....sape yang dah isi minyak terlebih dahulu tu, selamatlah satu isian.....hehehhehe....Tapi nasib baik lah Achik pakai RON95....so leh lah tarik nafas lega cket...ha ha....Statement kat atas sekali tu macamlah achik yang pakai RON97 ek????kwang3....

Susu DUTCH LADY 1 2 3 ......

Sumber gambar : istockphoto from google image 

Waktu lunch kat office tadi, Achik, Che' De ngan sorang lagi member sempat pergi Giant Hypermarket Shah Alam. Saja jalan-jalan.Hari Jumaat, break lama cket...Lagipun Achik & Che'De nak beli barang..Achik nak beli barang untuk bawak balik kampung esok pagi. Barang dapur cket and barang keperluan baby. Tapi bukan untuk baby achik tau sebab achik takde baby lagi tau...... Achik beli untuk anak kakak achik..Baby tu namanya ARENIS... chomey tau....geram sangat..rasa nak picit-picit....

Sempat call anak buah achik, tanya si arenis minum susu apa....nak belikan tapi tak tau susu jenis apa....bila dia sebut Susu DutchLady 123 Madu, achik blur sekejap...maklumlah takde pengalaman...tapi nasib baik ada Che' De' & Ina...Diorang dah berpengalaman, memang diorang tau aje.....Achik beli 2 packet...Mahal jugak susu baby ni ek??? Patutlah kakak kata tak tahan dengan duit susu si arenis...( untuk makluman, kakak achik bukanlah orang berada..so, kalau susu DutchLady tu pun dah kira mahal lah...) Untuk makluman, si ARENIS nie kuat minum susu....satu hari achik rasa more than 10 botol....

So, balik rumah tadi, achik buat some research pasal susu baby DUTCHLADY ni...( saja nak tahu..untuk info sendiri..manalah tahu, satu hari nanti achik akan lalui semua ini nanti.....) Rupanya susu DUTCHLADY 123 nie antara susu yang berkhasiat dan baik untuk tumbesaran anak-anak...Achik terbaca artikel yang ditulis oleh Fatin Hafizah Mohd Shahar dalam Berita Harian Online... Kebaikan Susu Dutch Lady

MINUM susu secara berterusan membantu pertumbuhan minda serta otak yang cergas serta  kandungan nutrien dalam minuman itu penting untuk tumbesaran fizikal kanak-kanak

KALSIUM dalam susu dapat membentuk tulang dan gigi yang kuat dan sihat, protein yang terkandung juga membantu dalam pembinaan dan pembaikan tisu badan. 

Susu formula yang diperkaya dengan Docosahexaenoic Acid (DHA), sejenis asid lemak rangkaian panjang politaktepu yang berasal daripada keluarga Omega-3 juga baik untuk membantu perkembangan otak.

Kajian Perbadanan Keselamatan Pemakanan Eropah (EFSA) turut mengesyorkan kanak-kanak seharusnya mendapatkan 100 miligram DHA setiap hari supaya membesar dan berkembang dengan sempurna serta sihat

Makanan yang kaya dengan DHA boleh menyumbang kepada perkembangan daya tumpuan, fungsi tingkah laku dan kognitif lebih tinggi meliputi daya pemikiran, pertimbangan dan ingatan anak-anak

Dutch Lady 123 and Dutch Lady 456 boleh didapati dalam tiga perisa biasa, madu dan coklat manakala Dutch Lady 6+ disediakan dalam perisa biasa dan coklat....

So, kira okeylah susu tu untuk tumbesaran ARENIS.. :D....nak tengok gambar arenis???? Tengoklah kat bawah nie....

Maharaja Lawak Episod 01

Favourite Achik....tapi malam ni lawak diorang tak best......macamana tu????
Sumber gambar :: murai.com.my

Alahai.......frust tengok Maharaja Lawak malam ni. Lain yang diharapkan lain pulak yang jadi..huhuhuu..Itu antara komen Achik. Korang, Achik tak tahulah...Different person different pendapat.

Juri; MAMAT KHALID, AHMAD IDHAM & APEK...mmg bagus...komen peserta, kaw kaw punya..xspecially achik nyer favourite, JOZAN...hehhehehe...shian pulak achik tengok tadi. Asyik kena perli jer...Mungkin JOZAN over confident kot.....

Pengacara ; AC MIzal...memang tak dinafikan kehebatan dia...kelakar...best gak layan...

Peserta ; Aduyaiiiii....macamana nak story mory ni...Overall, achik rasa kurang menyengatlah....yang achik rasa okey is R2, SEPAH, BALAS, YUS & TAUKE dan juga MAN....KOrang pulak macamana????

End of d'show, bottom 3 is AMIR, JIHAN & XN3....Disebabkan minggu pertama, tiada penyingkiran....( seperti yang telah diduga)..hehehhe...Hopefully biarlah nx week minggu yang tak menghampakan.....

Malam Minggu Yang Di nanti....

Minggu ni minggu yang achik nantikan....Tiga malam yang bakal menceriakan achik dan mungkin kebanyakan orang.... Jumaat, Sabtu dan Ahad....Ada apa 3 malam tu???? Hmmmm mai sini achik nak story....

MALAM PERTAMA (JUMAAT) - bersamaan malam nie......

MAHARAJA LAWAK

Hehehe....jumaat malam kita pasti akan ceria dengan gelak tawa yang tak hengat nyer..... Achik tak sabar nak tunggu malam nie....cepatlah malam...hik hik...... Cuba korang bayangkan apa akan terjadi bila semua pelawak terhebat Raja Lawak bakal berentap atas satu pentas....??? Kompem havoc beb....

 

Hmmm.. siapa pilihan korang untuk jadi juara???? Kalau achik, of coz lah JOZAN ( Johan & Zizan..) sebab memang telah terbukti kehebatan mereka apabila bergabung tenaga....Lihat sajalah waktu diorang mengacarakan program Raja Lawak....Sometime achik rasa, JOZAN plak yang lagi lawak daripada peserta.....Betul tak???? Siapa pulak pilihan korang....???

Antara peserta lain yang bakal berentap ialah Nabil, Jihan, Amir, Alex, kumpulan Sepah, Kecik & Idlan, XN3, Yus & Tauke.

Pemenang yang dipilih sebagai Maharaja Lawak akan membawa pulang wang tunai sebanyak RM300,000. Manakala tempat kedua dan ketiga bakal memenangi wang tunai sebanyak RM200,000 dan RM100,000.

 

So, jangan lupa saksikan MAHARAJA LAWAK malam ni di saluran Astro Warna dalam Pakej Mustika pada  pukul 10 malam. Tapi 2 episod awal akan turut ditayangkan di saluran Prima....Best of Luck to JOZAN....

MALAM KEDUA (SABTU) - bersamaan ESOK malam TIRAI AKADEMI FANTASI (AF9)

Menuju puncak, Gemilang cahaya
Mengukir cita seindah rasa
Menuju puncak, impian di hati
Bersama janji kawan sejati
Pasti berjaya di Akademi Fantasi

Yang dinantikan telah pun tiba....Malam minggu anda bakal bercahaya kembali...hehehe.. Amacam??? Dah bersedia melaburkan wang & kredit korang demi peserta pilihan korang??? Undilah......hehehe ...achik tak pasti lagi siapa yang bakal achik pilih...sebab awal lg kan??? Kita tunggu konsert Tirai AF9 yang bakal berlangsung 2 April ini jam 9 malam di Astro Ria 104 untuk tengok suara mereka pulak. Then baru kita decide....

AF 9 merupakan AF yang terakhir....hopefully biarlah best. Macam-macam perubahan baru telah dilakukan dalam season kali ni...cuba kelainan sikit..Dan yang paling best, sudah semesti dengan kembalinya Pak Nil dalam Akademi....dan satu lagi gimik siapa pengetua kali ini....Sesuatu yang sememangnya ditunggu-tunggu...So, jangan lupa duduk depan tv korang malam minggu ni...sediakan popcorn banyak2...hehheheheh...

MALAM KETIGA ( AHAD ) - bersamaan AHAD malam MENTOR - Erra & Salma d'Best

Achik tak mahu komen pepanjang....coz ERRA & SALMA is the best ....hehhehehe...Achik akan terus sokong ERRA & SALMA....Chaiyok......jom reramai undi SALMA.....

D . O . N . E

Kucing Unik Di Dunia

Selain dari post KUCING TERMAHAL DIDUNIA, achik search gak pasal KUCING UNIK DI DUNIA ...Hmmmm memang unik pun...ada antaranya, achik pernah tengok sendiri semasa achik ngan hubby mengunjungi pameran-pameran kucing disekitar Kuala Lumpur dan Selangor...Seronok bila dapat tengok pelbagai jenis kucing dan pelbagai jenis ragam kekucing nie.....terhibur beb....kalau dapat peluk lagi best.....hehehehe

Beberapa spesis kucing unik didunia...( hasil carian di google )

Sphinx Cat

sphinx cat   adalah sejenis kucing rangka yang berasal dai Amerika Utara, Kanada. 
Sphinx biasa disebut sebagai  kucing aneh kerana ia tidak memiliki bulu  pada kulitnya!
- kalau kucing nie, achik tak pasti samada achik boleh bela atau tidak...
sebab rasa macam geli pulak bila takde bulu.... 


Scottish Fold Cat

Scottish Fold Cat, adalah jenis kucing dengan bentuk telinga yang berbeda dengan jenis kucing yang lainnya.
Kucing ini memiliki telinga yang terlipat. Kucing ini adalah hasil mutasi, yang membuat telinganya terlipat dan turun kedepan, membuat wajah kucing ini mirip seperti burung hantu (owl).
Awalnya kucing ini disebut sebagai FLOPS, namun setelah secara sengaja dikembangbiakkan kemudian diberi nama Scottish Fold Cat, nama yang populer hingga sekarang.
sumber daripada  http://kucing-online.blogspot.com

Tahukah Anda Kucing Apa Yang Termahal Di dunia???

Ashera Cat @ Bengal Cat

@ Asian Leopard Cat

- yang mana satu nama dia, achik pun tak pasti..kalau ada sesiapa yang lebih arif pasal kucing nie, bolehlah betulkan fakta yang achik dapat hasil daripada pencarian di GOOGLE..-

Tadi achik saja search gambar kucing dalam google image....pastu achik tertarik dengan pic kucing yang bercorak badannya nie...... Menarik..... Cantik sangat bulunya...i wish i will have one.. hehhehehe...tapi hanya angan-angan jer lah.sebab ada info mengatakan harga kucing nie mencecah puluhan ribu.....ish..tak termampu den nak boli kucing semahal nie........unless ada orang nak kasi gitu jer.....perghhh...confirm senyum sampai telingo ar den....tido pun den sonyum jo....biarlah orang nak kato apo....suko ati den la.... :D

Wokey....achik nak kongsi sedikit info pasal kucing cantik dan termahal ni....Segala info dan gambar nie achik dapat hasil carian dalam google...harap maklum...

Bengals are relatively large-boned, short haired cats with males averaging from 10 to 15 pounds and females usually smaller. The face should have a distinctly non-domestic expression, with small, rounded ears and intense facial markings. Careful selection ensures Bengal cats that are friendly, loving domestic cats that bear a strong physical resemblance to their Asian Leopard Cat ancestors. (bengalcats.com)

................................................................................................................................

Tip Pemakanan untuk Turunkan Berat Badan...

Sumber imej :: hasil carian dalam google.....

Hari nie, achik begitu obses dalam mencari info untuk menyahut cabaran langsing achik nie...Hinggakan achik sanggup geledah majalah RAPI lama yang achik beli masa achik nak kuruskan badan last year...hehehhehe...Semangat nie beb!!!! hahahaha...Ya Allah, risaunyer achik takut usaha ini hanya separuh jalan jer...mcm dulu2....huhuuuu... Achik betul2 berharap kali ini berjaya.....amin...( kalau lah member2 n family achik baca blog achik nie, confirm achik kene gelak and kene kutuk kaw-kaw nyer ...sebab, ini bukan pertama kali achik beriya2 nak kurus, tapi dah banyak kali sesangat sampaikan dah naik muak diorang dengar statement achik nak kurus nie....heheehehe. )

Tengah achik cari info pasal pemakanan untuk diet, achik terbuka satu blog nie...http://syamilamohd.com  pergh..... banyak info & tip2 menarik yang dia kongsikan dengan pembaca.....

Antara tip yang dia share adalah tip pemakanan untuk turunkan berat badan....So, marilah kita sama2 praktik kan.....

Lapan tip pemakanan:

1. Memilih makanan daripada bijirin, kekacang, ikan, ayam, buah-buahan dan sayur-sayuran. 2. Kurangkan makanan yang berlemak dan berkalori tinggi. Sebolehnya, elakkan daripada makanan yang digoreng dan berlemak.

3. Tambahkan makanan yang berserat.

4. Mengurangkan pengambilan gula dalam makanan.

5. Elakkan daripada minuman berkarbonat, kek, biskut dan jem.

6. Hadapi paling kurang empat hidangan sihat sehari termasuk sarapan. Makan secara perlahan-lahan, jangan langkau hidangan anda kerana ia akan membuatkan anda menjadi bertambah lapar.

7. Elakkan mengambil makanan kudapan atau snek di waktu malam.

8. Sebaik-baiknya, pilih makanan mengikut tahap umur dan aktiviti anda.

p/s ::  nak tahu apa menu yang achik makan ari nie????? 'Menu orang nak kuruslah katakan'....hehheheheeh

Breakfast  :: kat umah , Achik ambil 5 sudu oat....( kira ok ar kot......:D)

Lunch :: kat opis , heheheheh...3 slice regular pan pizza....wink!!!! - achik tak mau komen apa2...... kwang3

Dinner  ::  kat umah , achik makan 3 biji tomato...minum 1 botol air mineral 1.5 liter....heheheheh.... :)

Cabaran Langsing Bermula April 2011

CABARAN LANGSING KINI BERMULA....

Salam semua.....

Last week, achik dengan officemate achik planning nak start diet....almaklumlah, dalam office, achik ngan dia antara yang paling 'CHOMEL' .... Hinggakan BIG BOSS pun selalu sangat perli...kesian kan???? bila boss sendiri pun perasan perubahan bentuk badan anda.....ish3....boss nie pun satu...aware sgt dengan staff2 nya...hik3... ^_^.. ( sebenarnya azam nak kuruskan badan nie, achik sendiri pun dah tak tahu yang kesekian berapa kalinya...sebab every year azam tu jer yang di target...tapi tak pernah pun menjadi...tiap2 tahun bertambah kg adalah...hah, sape nak jawab tu???Achik lah kan???? )

Untuk makluman, achik ngan member achik nie....( hmmm achik namakan dia as a Che' De) merupakan member since sama2 study kat *** Shah Alam around 13 tahun lepas...jadinya, perubahan ketara antara saiz kami dahulu dan sekarang, masing2 memang sedia maklum..... Dulu jadi rebutan...xspecially Che' De..mana2 pergi, jadi tumpuan...achik hanya menumpang glamour jer...ahaks....Che' De nie sebenarnya kecik jer orangnyer.....( dululah...hehehheh)..tapi after dapat 1st baby, berat badan dia agak naik sikit....Achik????? hahahhahaha...segan den nak cito hah....memang gomok botoi ha... dah macam tong dram....almost 40% berat badan den nie naik....sikit jer lagi nak cecah 100kg....gilernyer berat kan?????  Hanya dengan ketinggian achik 163cm, mmg ketara ar gemuknyer.... dagu dah berlapis2....itu belum lagi tengok lemak kat perut....Masyaallah.....ish3x....Indahnyer ciptaan tuhan....hehehhehehe....Masa study berat 54-56 kg jer....pastu before bertunang 62 kg....masa wedding dah naik ckit...67kg dah....lepas kahwin...hmmmmm..sendiri mau ingatlah..... :D

Back to cerita asal....achik ngan Che' De dah decide nak start diet on April 2011...( diet yang sihat tau....) Sebab, dah terasa berat sangat badan nie...sorang dah start sakit lutut..sorang lagi dah start sakit kaki...almaklumlah, bahagian bawah dah tak boleh tampung berat bahagian atas.....hehehheh...xspecially achik arrr.... One more reason is, achik takut hubby achik cari lain lak nanti.....almaklumlah, saiz segala2nya dah lari..... :D so, before dia lari, baik achik ikat dia awal2.....betul tak??? I LOVE MY HUBBY..hehhehe tetiba plak keluar ayat tu.....:D Entah apa2 entah.... :p

So, esok nak start timbang coz penimbang mmg achik dah ada..dan sememangnya letaknya di office...

Kepada kawan-kawan yang lain, ada tak yang berminat nak join cabaran menguruskan badan nie???? Kalau berminat, nanti kita sama-sama  sahut cabaran ini dan sama-sama update perkembangan terkini tentang penurunan berat anda....... Let's GO....chaiyok!!!!!

p/s :: UNTUK PERKEMBANGAN CABARAN LANGSING ACHIK & CHE' DE NIE NANTI, ACHIK AKAN UPDATE DEKAT PAGE CABARAN LANGSING KAT ATAS SEKALI TU....HOPEFULLY KALI NIE BERJAYA LAH HENDAKNYA...AMIN......

Masalah Berat Badan Yang Melampau

G E M U K   !!!!!!!!!!!

Ish.....sensitive issue beb bagi achik.....sebab achik nie obesiti orangnyer.....hmmm..lemak sana sini. Malu rasanya nak berdepan dengan member2 lama....sebab dulu achik nie tak lah seGEMUK nie....kira ok ar time tu.

You all sendiri sedia maklum bahawa masalah berat badan yang melampau banyak meninggalkan kesan pada seseorang individu yang mengalaminya.... Akibatnya timbul rasa rendah diri, emosi terganggu akibat dari usikan dan sindiran yang sememangnya 'makan dalam' lah....( contoh terdekat diri Achik sendiri....huhuhuu )....Tak lupa jugak gelaran-gelaran yang achik sendiri tak sanggup nak dengar....DUGONG, BADAK BERENDAM, TONG DRAM, MOKKKK dan macam-macam lagi lah.....( jahat sungguh mulut orang yang cakap camtu....)

Selain itu jugak, kesannya individu itu sendiri mengalami TEKANAN....dan yang bestnya pulak anda sering menjadikan MAKANAN sebagai teman baik untuk melupakan segala beban  yang dialami.....sebab achik pun macam tu.....bila tension pasal berat badan, Mc'D, Pizza Hut and KFC jadi pengubat hati yang duka lara......:(  macam mana lah berat badan nak turun kalau macam nie lifestylenya ??? Siapa nak jawab tu???

Actually, achik nak kongsi satu info pasal MASALAH KEGEMUKAN ....Info yang achik dapat dari  suratkhabar Berita Harian, 18 April 2000....yang bertajuk Orang Kita Paling Gemuk  ( perghhh....11 tahun yang lepas tu......)  

~  Antara info yang menarik untuk dikongsikan  ~.

1. AMALAN gaya hidup yang kurang sihat di kalangan penduduk negara ini menjadi punca Malaysia dikategorikan sebagai negara yang mempunyai kadar kegemukan tinggi berbanding negara lain di rantau ini

2.  Penduduk bandar lebih banyak mengalami masalah berat badan berbanding luar bandar.

3.  "Obesiti dan terlalu gemuk sering kali bertukar ganti. Sebenarnya ia tidak sama. Obesiti ditakrifkan sebagai lebihan pengumpulan lemak badan yang membahayakan kesihatan.  Pada waktu yang sama terlalu gemuk pula pada tahap yang lebih rendah dari obesiti. Kedua-dua ini berlaku apabila pengambilan (dalam bentuk makanan) melebihi tenaga yang diperlukan (metabolisme dan aktiviti fizikal).

4.  Mengikut skala antarabangsa, individu yang mempunyai BMI 18.5 sehingga 24.9kg/m ditakrifkan sebagai normal, lebih 25kg/m sebagai terlebih berat, lebih 30kg/m obes lebih 40kg/m sebagai terlalu obes.   

5.  Gaya hidup negatif akan memburukkan keadaan dan seseorang itu boleh menjadi terlalu gemuk (obes). Baka, faktor fisiologi dan psikologi juga perlu diambil kira. Ada pendapat yang mengatakan bahawa 70 peratus individu menjadi terlalu gemuk kerana baka ibu bapa. Sudut fisiologi pula menunjukkan mereka mengambil makanan ketika emosi tidak stabil seperti bosan, sedih dan bimbang

6.  Kencing manis, penyakit kardiovaskular, sakit belakang dan juga burut adalah antara penyakit yang dikaitkan dengan kegemukan. Kajian perubatan mendapati bahawa mereka yang mempunyai BMI 25 ke atas akan meningkatkan risiko menghadapi diabetes di samping serangan jantung. Kehilangan berat badan walaupun dalam kuantiti antara lima hingga10 kilogram dapat membantu melegakan banyak masalah yang berkaitan dengan obesiti..

7.  Menurut Khoo, ada dua contoh kalangan mereka yang dianggap terlalu gemuk. Pertama, lemak yang terkumpul dibahagian utama tubuh badan dan badan akan membentuk seperti epal.  Keduanya, lemak berkumpul di punggung dan ini akan membentuk seperti buah pir. Mereka yang mempunyai bentuk epal adalah dalam kategori amat bahaya kerana lemak tertumpu di bahagian jantung dan ini boleh menyebabkan arteri tersumbat.....

Waduh..waduh......takutnya achik bila baca statement yang no. 7 nie...( achik sempat tgk kat cermin, nak confirmkan achik dalam kategori mana... EPAL? atau PIR ?  Hmmmmm..bkali-kali achik tgk, tapi achik sendiri pun tak tau bentuk kegemukan achik nie serupa yang mana....hehheehhe..boleh gitu??? ) Takpe....chaiyok achik!!!! starting 01 April, 2011 achik nak tanam azam baru.....nak start diet yang entah kesekian berapa kalinya......hehehhehehe..tiap2 tahun azam nak kurus tapi....setiap tahun bertambah berat nya....camner tu???? sapa nak jawab???? :D




p/s :: nanti dalam entry seterusnya achik akan story pasal cabaran kurus achik ek....hehehehe

Cara berdebat tanpa ada campur tangan orang lain...

WHAT ARE YOU TALKING ABOUT??????

- 2 FUNNY BABIES TALKING-

Try layan video nie...cute sangat....

p/s ::  Achik teringin sangat nak dapat baby twin.....Moga doa achik dimakbulkan.....

Seronok bila tgk keletah anak kembar abang.....'CONTACT NALURI' antara sikembar memang menakjubkan....

Stuck Like Glue - Sugarland

"Stuck Like Glue"

Absolutely no one who knows me better

No one that can make me feel so good

How did we stay so long together

When everybody

Everybody said we never would

And just when I

I start to think they’re right

That love has died

There you go making my heart beat again

Heart beat again, heart beat again

There you go making me feel like a kid

Won’t you do it and do it one time

There you go pulling me right back in

Right back in, right back in

And I know I’m never letting this go

I’m stuck on you

Whoa-oh, whoa-oh

Stuck like glue

You and me baby

We’re stuck like glue

Whoa-oh, whoa-oh

Stuck like glue

You and me baby

We’re stuck like glue

Some days I don’t feel like trying

Some days you know I wanna just give up

When it doesn’t matter who’s right

Fight about it all night

Had enough

You give me that look

I’m sorry baby let’s make up

You do that thing that makes me laugh

And just like that

There you go making my heart beat again

Heart beat again, heart beat again

There you go making me feel like a kid

Won’t you do it and do it one time

There you go pulling me right back in

Right back in, right back in

And I know I’m never letting this go

I’m stuck on you

Whoa-oh, whoa-oh

Stuck like glue

You and me baby

We’re stuck like glue

Whoa-oh, whoa-oh

Stuck like glue

You and me baby

We’re stuck like glue

Whoa-oh, whoa-oh

You almost stay out

Too stuck together from the ATL

Whoa-oh, whoa-oh

Feeling kinda sick

Just a spoon full of sugar make it better real quick

I say, whoa-oh, whoa-oh

What’cha gonna do with that

Whoa-oh, whoa-oh

Come on over here with that

Sugar sticky sweet stuff

Come on give me that stuff

Everybody want some

Melodies that get stuck

Up in your head

Whoa-oh, whoa-oh

Up in your head

Whoa-oh, whoa-oh

Up in your head

Whoa-oh, whoa-oh

Up in your head

Whoa-oh, whoa-oh

Whoa-oh, whoa-oh

Stuck like glue

You and me together

Say it’s all I wanna do I said

There you go making my heart beat again

Heart beat again, heart beat again

www.musicloversgroup.com

There you go making me feel like a kid

Won’t you do it and do it one time

There you go pulling me right back in

Right back in, right back in

And I know (I know)

I’m never letting this go (never letting this go)

There you go making my heart beat again

Heart beat again, heart beat again

There you go making me feel like a kid

Won’t you do it and do it one time

There you go pulling me right back in

Right back in, right back in

And I know (know)

I’m never letting this go (never letting this go)

I’m stuck on you

Whoa-oh, whoa-oh

Stuck like glue

You and me baby

We’re stuck like glue

Whoa-oh, whoa-oh

Stuck like glue

You and me baby

We’re stuck like glue

Whoa-oh, whoa-oh

Stuck like glue

You and me baby

We’re stuck like glue

p/s ::  my favorite video clip.... so sweet beb......really love it......
comel sangat....layannnnnnnn